Stark und gelassen durch Selbstverteidigung

Ein Selbstverteidigungskurs gibt Dir die Chance, Dich bewusst und effektiv zu stärken. In einer entspannten Umgebung lernst Du Schritt für Schritt einfache Techniken, mit denen Du Dich selbst schützen kannst. Ein erfahrener Trainer zeigt Dir, wie wichtig eine stabile Körperhaltung und gute Balance sind. Mit Übungen aus dem Kampfsport, zum Beispiel aus dem Krav Maga, gewinnst Du mehr Vertrauen in Deine eigenen Fähigkeiten. Die praktischen Methoden sind leicht verständlich und lassen sich gut im Alltag anwenden. So entwickelst Du nach und nach mehr Sicherheit in verschiedenen Situationen. Mit jedem Training wächst Dein Körpergefühl und Du findest mehr innere Ausgeglichenheit. Nutze die Gelegenheit, Dich weiterzuentwickeln, und beginne Deinen persönlichen Weg zu mehr Stärke und Gelassenheit.

Inhalt

• Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
• Training von Techniken zur Selbstverteidigung
• Schulung von Techniken zur Befreiung

Teilnehmer

• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen

Dauer

• Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt

Ausrüstung & Kleidung

• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe

Teilnahmebedingungen

• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)

Verfügbarkeit / Termine

• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar

Inhalt

• Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
• Training von Techniken zur Selbstverteidigung
• Schulung von Techniken zur Befreiung Teilnehmer :
• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen Dauer :
• Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt Ausrüstung & Kleidung :
• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe Teilnahmebedingungen :
• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten) Verfügbarkeit / Termine :
• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar