Stärke finden in achtsamer Bewegung

Im Selbstverteidigungskurs für Frauen erlebst Du, wie sich innere Ruhe und äußere Stärke verbinden. In einer angenehmen und geschützten Atmosphäre lernst Du einfache und effektive Bewegungen zur Selbstverteidigung. Gleichzeitig stärkst Du achtsam Dein Körpergefühl. Ein erfahrener Trainer begleitet Dich Schritt für Schritt durch die Übungen. Du trainierst Techniken aus dem Kampfsport und Krav Maga, die leicht im Alltag anwendbar sind. Mit jeder Einheit wächst Dein Vertrauen in Deine eigene Präsenz und in Deine Fähigkeiten. Du spürst, was in Dir steckt, und gewinnst mehr Sicherheit. Jede Stunde gibt Dir Gelassenheit und Klarheit, die Dich auch außerhalb des Trainings begleiten. Diese Erfahrung kann Dich nachhaltig stärken und inspirieren. Nutze die Gelegenheit und melde Dich zu Deinem Selbstverteidigungskurs an.

Inhalt

• Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
• Training von Techniken zur Selbstverteidigung
• Schulung von Techniken zur Befreiung

Teilnehmer

• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen

Dauer

• Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt

Ausrüstung & Kleidung

• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe

Teilnahmebedingungen

• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
• Die Teilnahme ist nur für weibliche Teilnehmer gestattet

Verfügbarkeit / Termine

• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar

Inhalt

• Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
• Training von Techniken zur Selbstverteidigung
• Schulung von Techniken zur Befreiung Teilnehmer :
• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen Dauer :
• Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt Ausrüstung & Kleidung :
• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe Teilnahmebedingungen :
• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
• Die Teilnahme ist nur für weibliche Teilnehmer gestattet Verfügbarkeit / Termine :
• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar