Stärke beginnt in Dir selbst

In diesem Selbstverteidigungskurs für Frauen erlebst Du, wie sich Kraft, Sicherheit und innere Gelassenheit miteinander verbinden. Mit einfühlsamer Anleitung lernst Du einfache und effektive Techniken aus dem Kampfsport und Krav Maga kennen, die Dir helfen, Dich klar und souverän zu behaupten. Jede Übung stärkt das Vertrauen in Deinen Körper und unterstützt Dich dabei, selbstbewusst aufzutreten. Das Training findet in einer angenehmen Atmosphäre statt, in der Du Dich sicher fühlen und in Deinem eigenen Tempo lernen kannst. Während Du Deine körperliche und mentale Stärke ausbaust, entwickelt sich Schritt für Schritt ein stabiles Gefühl von Balance und Schutz, das Dich auch im Alltag begleitet. Nimm Dir diese Zeit für Dich und entdecke, wie viel innere Stärke bereits in Dir steckt.

Inhalt

• Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
• Training von Techniken zur Selbstverteidigung
• Schulung von Techniken zur Befreiung

Teilnehmer

• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen

Dauer

• Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt

Ausrüstung & Kleidung

• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe

Teilnahmebedingungen

• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
• Die Teilnahme ist nur für weibliche Teilnehmer gestattet

Verfügbarkeit / Termine

• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar

Inhalt

• Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
• Training von Techniken zur Selbstverteidigung
• Schulung von Techniken zur Befreiung Teilnehmer :
• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen Dauer :
• Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt Ausrüstung & Kleidung :
• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe Teilnahmebedingungen :
• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
• Die Teilnahme ist nur für weibliche Teilnehmer gestattet Verfügbarkeit / Termine :
• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar