Kraftvoll gelassen durch Selbstverteidigung

Ein Selbstverteidigungskurs gibt Dir die Chance, Körper und Geist in Einklang zu bringen und Dich innerlich kraftvoller zu fühlen. Unter einfühlsamer Anleitung lernst Du ruhige Bewegungen und klare Strategien, die Dir Sicherheit vermitteln und Deine Ausstrahlung positiv verändern. Mit jeder Übung stärkst Du das Bewusstsein für Deinen persönlichen Raum und entwickelst die Fähigkeit, deutliche Grenzen zu setzen. Durch Elemente aus dem Krav Maga oder fließende Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten erfährst Du, wie sich Ruhe und innere Stabilität miteinander verbinden. Schritt für Schritt wächst Dein Selbstvertrauen, und Du gewinnst mehr Kontrolle über Dein Auftreten. Die Erfahrungen aus dem Kurs bleiben nachhaltig in Erinnerung und begleiten Dich im Alltag. Am Ende gehst Du mit einem Gefühl von Stärke, Gelassenheit und innerer Balance nach Hause und beginnst Deinen Weg zu mehr Selbstsicherheit und innerer Festigkeit.

Inhalt

• Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
• Training von Techniken zur Selbstverteidigung
• Schulung von Techniken zur Befreiung

Teilnehmer

• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen

Dauer

• Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt

Ausrüstung & Kleidung

• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe

Teilnahmebedingungen

• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)

Verfügbarkeit / Termine

• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar

Inhalt

• Professionelle Betreuung durch einen erfahrenen Selbstverteidigungs-Coach
• Training von Techniken zur Selbstverteidigung
• Schulung von Techniken zur Befreiung Teilnehmer :
• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen Dauer :
• Der Kurs wird auf 4 Einheiten mit je 1,5 Stunden aufgeteilt Ausrüstung & Kleidung :
• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose und Sportschuhe Teilnahmebedingungen :
• Mindestalter: 16 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten) Verfügbarkeit / Termine :
• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar